对于都市上班族来说，办公室内工作是除了家庭生活外，所在的时间最多的建筑场合，如果室内办公空间的空气不流通，那么也将会影响一个人的身体健康。现在的办公室场所装修越来越向密集的地方在改变，因此在办公室空间里缺乏流通新鲜的空气，也是危害健康的一大毒手，如何保证自己的健康呢？一起来看看。

一般的办公场所是有着中央空调的地方，几十人甚至上百人在一间敞开式的办公区内工作，当然每个人的面前都有一台电脑，臭氧、电磁辐射与电子雾等污染伴着机箱风扇的阵阵热浪，混着污浊的空气释放向工作中的每一个人。虽然端坐在所谓舒适的办公室内，但感觉就是在吸毒！为此，几位专家来跟大家共同探讨写字楼一族如何减少被动吸""毒""，改善自我健康状况。

很多人不知道，在这样的地方办公环境比户外的要差，这些污染主要是由以下几种情况形成的。一是办公设备方面电磁辐射污染，会使人们的循环、生殖和代谢系统受到不同程度的影响，使得神经系统和体液调节功能发生紊乱，出现头痛、乏力、疲倦、烦躁、失眠等症状。同时还会有化学和物理污染，激光打印机会产生臭氧，复印机、喷墨打印机则会带来可吸入颗粒物，涂改液等也含有对呼吸系统、神经系统有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物质。也有一些地方污染主要是由于过度装修与办公家具选择不当造成的。办公室桌椅、隔断、壁纸墙布、强化地板都可能散发甲醛，地毯可能释放甲醛和二氯苯，一组组被油漆刷拭锃亮的文件柜是苯、甲苯、二甲苯挥发的主要来源，连会议室中的皮质沙发也可以释放出足以污浊整个房间的甲醛、苯、TVOC等多种""毒气""。

对于办公室来说，最大的危害除了大量的电脑，还有密集的人群，写字楼中央空调系统新鲜风量不足、缺乏维修等问题，都在加剧空气的污染。当然，也会不同程度地存在一些室外空气渗入的污染，如冬季燃煤锅炉产生的二氧化硫，汽车尾气产生的铅、氮氧化物及其他重金属，空气中的悬浮可吸入颗粒物等。

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